Att kunna bekänna ett bekymmer

Det är angeläget att kunna identifiera indikation på att du kan äga ett spelproblem.

Detta kommentar önskar vi kan assist dej att göra denna bedömning.

Indikation på spelberoende

Skapar ditt spelande problem för dig alternativt övriga runt omkring dig?

Därnäst tecken kan tyda på ett problem:

• Spendera mer slantar samt tid på spel än man innehar råd.

HÄR finns bingot med bästa vinsterna – Ladbrokes Svenska Bingo

• Är det svårt att hantera alternativt avblåsa ditt spelande.

• Att få argument med familj alternativt kompisar om slantar och spel.

• Att förlora intresset för vanliga aktiviteter eller hobbies som att ta vägen ut med kompisar eller umgås med familjen.

• Alltid tänka på eller prata om spel.

• Ljuger om ditt spelande eller dölja det från andra människor.

• Jagar vinster alternativt spel för att ta sej ur ekonomiska problem.

• Gambling tills samtliga dina pengar är väck.

• Låna slantar, sälja ägodelar alternativt att ej betala räkningar för att betala för spel.

• Ska spela med mesta summor pengar eller för en längre tid för tillgängliga samma känsla av gastkramning.

• Att förbise göromål, skola, familj, personliga behov och ansvar för hushållet därför spelandet.

• Ångestkänslor, orolig, skyldig, ledsen eller lack.

Om man känner åter på en alternativt flertal utav punkterna skall man söka hjälp bums

Administrera ditt spelande

Hantera ditt spelande genom att lära dig mer om hur du nyttjar din tid samt pengar.

Man kan spela ansvarsfullt om man känner till fakta om spel och hurdan du för här uppför sej när du spelar.

Vi innehar tecknat ned ett litet antal erbjudande som kan vara bäst att i minnet:

• Spela inte med pengar du ej innehar råd att förlora.

• lira med pengar som man innehar avsatt för underhållning.
Använd aldrig slantar som du behöver för viktiga saker som hyra, räkningar alternativt mat.

• Håll kontroll på hur mycket slantar man verkligen spenderar – ej bara det belopp man satsade först, men också vinster som man kanske spenderar.
Till exempel, alltemellanåt människor tror att de innehar vunnit 200 kr netto när de i själva verket har spenderat 400 för att vinna dem.

Med spelautomater händer detta mestadels eftersom människor ej kan få sina vinster i slantar utan sätter tillbaka dem i maskinerna.

• Lämna ditt betal-eller kreditkort i bostaden för att undvika att ta ut slantar på spel arenor.
Ta blott med vad du planerar att spendera samt lämna kontanter i hushållet.

• Om man använder ett kreditkort, lär dig begripa de avgifter ditt kreditkortsföretag kan inkassera för speltransaktioner.
Dessa är ibland högre än man brukar betala. Banker och andra företag lånar ut slantar för att göra en avans och tar ränta på vad du lånar, vilket innebära att man faktiskt kommer att betala tillbaka mer än det ursprungliga beloppet.

• Vissa folk gillar att äga en budget som hjälper dem att planera och administrera sina dag till dag utgifter, inbegripet dobbel.

Gör en budget som hjälper dej att kalkylera ut hurdan mycket pengar du innehar tillgängligt var månad.
Det tar blott tio till femton minuter att avsluta.

Nedom listar vi några utav de punkter som antagligen borde existera med i din budget?

Intäkter kr

Arvode efter att uppbörd

Pension

Statliga förmåner

Ränta / kapitalavkastning

Underhållsbidrag

Övriga

Hushållens förbrukning kr

Föda osv

Pantbrev / arrende

Kommunalskatt

Elektricitet

Gas

Telefon / Nätet

Vatten

Andra

Finansiella produkter kr

Kredit / kort återbetalningar

Pension

Besparingar / investeringar

Liv samt övriga försäkringar

Övriga

Fritid utgifterna kr

Gambling

Gå ut

Sprit / cigaretter

TV-licens / satellit osv

Semester

Övriga

Baby kr

Barnomsorg

Underhållsbidrag

Övriga

Resor utgifterna kr

Att ta sej till arbetet

Automobil

Övriga

Övriga utgifter kr